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इम्यूनिटी को मजबूत रखने के लिए शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स की कमी नहीं होनी चाहिए. शरीर को हेल्दी रखने के लिए आयरन भी बहुत जरूरी मिनरल है. अगर शरीर में आयरन की कमी हो जाती है तो लाल रक्त कोशिकाएं यानी आरबीसी कम होने लगती हैं. आयरन में हीमोग्लोबिन …
Read More »आयरन की कमी से आपके स्वभाव में आ सकता है चिड़चिड़ापन, जानिए लक्षण और बचाव
