अधिक ऊर्जा का स्त्रोत साबुत अनाज

दुनिया आज जिन्हें होल ग्रेन्स कह कर उन्हें खाने पर जोर दे रही है, वो हमारे पूर्वजों के भोजन का अहम हिस्सा रहे हैं। साबुत अनाज कहे जाने वाले होल ग्रेन्स को आज भी गांवों में खूब खाया जाता है, पर शहरों से ये गायब हो रहे हैं। आप इन्हें कैसे खा सकते हैं, बता […]

थाइरॉएड में शुगर और सोया से बचें

थाइरॉएड, गर्दन के सामने वाले हिस्से में तितली के आकार की ग्रंथि है। इससे निकलने वाले हार्मोंस शरीर की भोजन को ऊर्जा में बदलने की क्षमता को काबू में रखते हैं। इस ग्रंथि में गड़बड़ी आने पर हाइपो या हाइपर थाइरॉएडिज्म होता है और वजन तेजी से कम या बढ़ने लगता है। हृदय, बाल, नाखून […]

खाने के बाद गलती से भी न खाएं ये चीजें,

बहुत से लोगों को खाने के बाद चाय-कॉफी, फल आदि का सेवन करना अच्छा लगता है। मगर उनकी यह आदत पाचन तंत्र को कमजोर करने का काम करती है। ऐसे में सेहत बिगडऩे से बीमरियों के लगने का खतरा बढ़ता है। इसके अलावा ऐसे बहुत से काम है जिसे करने से सेहत से जुड़ी समस्याओं […]

कुल्ले की चाट रेसिपी

कुल्ले की चाट रेसिपी के बारे में : चटपटा और करारा खाने वालों के लिए चाट शब्द ही मुंह में पानी लाने के लिए काफी है. यह सवाल तो वे बाद में पूछते हैं कि कौन सी चाट. हम आज आपको बता रहे हैं पुरानी दिल्ली की एक एक लोकप्रिय की रेसिपी, कुल्ले की चाट उन. […]


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